カンタン頭皮マッサージ&クレンジングでゆったりリラックス

May 18, 2018

女性には、意外に頭皮までしっかりと洗えていない人が多いと言います。

ゆっくりケアできる夜、お風呂前にカンタンな頭皮オイルマッサージはいかがでしょうか?
オイルで汚れ浮かせてからよくシャンプーすることで、いつもよりしっかり洗えますし、何よりふんわりリラックス。目や頭の疲れもスッキリします!

好きなオイルでマッサージ

オイルは頭皮専用のものでもいいですし、ヘアケアの定番の椿油や、ホホバオイルなどのキャリアオイルもおすすめです。
髪を分けて、頭皮の数カ所にオイルを垂らして。
あとは10本の指の腹を使って、ゆっくり揉んだり、頭皮を大きく動かしたり。
後頭部から徐々に前に向かってマッサージしていきましょう。シンプルに、気持ちいいと感じるようにモミモミ…。

さらにリラックス効果を高めるなら、オイルにお好みの香りをプラス。まったりしたい夜はラベンダーやゼラニウム、気分をスッキリさせたい日には柑橘系の精油がおすすめです。

注意点は?

まず、やりすぎないこと。
セルフの頭皮マッサージは、手を頭上にあげる姿勢をとるため、頑張りすぎると腕や肩が疲れてしまいがちです。
また、力を入れすぎても頭皮に負担をかけてしまいます。

そして爪を立てないこと、髪と髪が擦り合わないようにするのも大切です。
気持ち良い初夏の夜、おうちで頭皮マッサージをして、ヘッドスパ気分になってみるのも楽しいものです。