リラックスタイムに!定番カフェインフリーのお茶ー3つ

April 13, 2018

寝る前のひととき。カフェインの入っていないお茶を淹れて、ゆっくりリラックスしたいものです。

今回は、カフェインフリーな上に美容や健康にも嬉しい、定番のお茶3つの魅力をおさらいします!

ルイボスティー

美をサポートしてくれるお茶としてとっても有名なのがルイボスティー。
南アフリカで古くから愛されたきた「ルイボス」のお茶です。
デトックスに美肌、むくみの除去などにも効果があると言われ、まさに美容&ダイエットの強い味方!
茶の葉を使っていないのに、かなり「紅茶っぽい」味わいで飲みやすいのも嬉しいところです。

ローズヒップティー

「ビタミンCの爆弾」という、ちょっとすごい異名を持つのがローズヒップ。
ハイビスカスとブレンドされた、ルビー色で酸っぱいハーブティーとして飲まれることも多いですね。
ローズヒップだけで淹れた場合は、そこまで酸っぱくはなく、ほんのり黄色みがかったお茶になります。おすすめはお茶を飲んだ後の茶殻まで食べちゃう方法!

カモミールティー

ハーブティーの中でもとても人気があるのが、カモミールティー。
フルーティーで甘やかな香りには鎮静効果があり、夜のリラックスタイムにはぴったりのお茶です。
また、女性特有のお悩みに良いと言われ、古くは「マザーズハーブ」とも呼ばれたのだそう。
ハーブティーの風味が苦手な場合は、軽く甘みをつけたり、上記のローズヒップとブレンドしても美味しく飲めます。